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ジャンル:ヘルシーライフ,育児・子育て,介護・福祉

坂本 千鶴
坂本 千鶴 サカモト チヅル 健康管理士 リンパ整体師 5RICH フィットネススタジオ
【健康で明るい未来への自分磨きをサポート】 筋膜とリンパへのアプローチでサビないからだづくり・女性の為のパーソナルエクササ
いつまでも若々しく美しくいたい。それは誰しも願うこと

ボディケアインストラクターの目で
健康管理士の目で
リンパ整体師の目で

5RICHのボディケアエクササイズは経験と知識を詰め込んだ 独自のエクササイズ方法です。

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体に、よいことを習慣にする 
それは、できるようでなかなか、難しい… 
 
ダイエットを成功させたい 
でも、運動や食事はどうしていいかわからない 
 
肩がこる、からだか浮腫む 
どう改善していいかわからない 
 
希望はあるがそれを実現することは誰しもが簡単にできることは至難の技 
 
 
あなたにあった運動や食事のとりかた 
生活習慣の改善 
サビない若々しいボディづくりを提案し 
一緒に健康で美しい 
からだつくりをずっとサポートしていきます。 
 
①動かず筋肉を意識してトレーニングすることは 
ただ動かしているときとは数倍に効果が違います。 
 
②筋膜がよれている状態でのトレーニングよりも 
リリースしながら行うトレーニングは可動域が広がり爽快感があります。 
 
③リンパの詰まりをとってあげると 
血流がよくなり老廃物をからだから出す力が備わっていきお肌の色艶やハリが変わってきます。 
 
④食べたいダイエットは失敗しやすい 
血糖値の上昇に秘密がある食事の取り方を身につけることで食事がもっと楽しくなります。 
 
⑤からだの歪みや不具合は足首、足裏に原因があることが多い。美しい姿勢づくりをサポート 
 
 
 
よいとこ取りの独自のトレーニングとメンテナンスを組み合わせたものが5RICHのパーソナルエクササイズ   
 
人には人のあなたにはあなたの健康美人になるにはそれぞれのプロセスがありそれによりアプローチが違うのです。

終了したイベント&セミナー

セミナー
4月28日(金) 受付終了
坂本 千鶴
10:30-13:30
福岡県福岡市中央区舞鶴2…
からだも心も喜ぶレシピ~血糖値を上げにくくするお料理~

プロフィール

5RICHフィットネススタジオ
当STUDIOは、健康を第一に考え、皆様のニーズにお応えするトレーニングをマンツーマンで指導し協力していきます。
・リバウンドはなぜ繰り返されるのか
・以前はダイエットをしたらすぐに痩せたのに…
・食生活は変わらないのに…
・産後で元の体型に戻らなくなってしまった
など、悩みはそれぞれ。いっしょに考えて結果に繋げていきましょう。マンツーマンでのトレーニングですので安心して行っていただけます。
完全予約制ですが決まった曜日や時間の拘束はありませんのでご安心下さい。
名称 5RICH フィットネススタジオ
所在地 〒815-0033 福岡県 福岡市南区大橋 2-12-12 晃英ビル3階H号室
GoogleMap
TEL 092-542-7511
URL http://www.fiverich.com
Facebook https://www.facebook.com/chizuru.sakamoto.589?fref=ts



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